低卡高蛋白的鸡肉松花蛋卷
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人做过这道菜
美好生活考拉
怕长肉的朋友，这款绝对很友好，做法简单，少油低卡，高蛋白，口感好。
用料
低卡高蛋白的鸡肉松花蛋卷的做法
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准备好两块鸡胸，洗干净，去掉多余油脂
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料理机打成细腻的肉泥，加入除松花蛋之外的所有调料
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再用厨师机4档搅3分钟，让鸡肉泥上劲。没有厨师机就用筷子一个方向多搅一会，一定要多搅一会，这是关系到成品的口感。
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锡纸铺平，摸一层油，再均匀的铺上肉泥
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松花蛋提前蒸一下，就不会出现糖心了。切开摆在肉泥中间
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然后卷起来，尽量卷紧
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卷了两个卷，还剩了一点，放饭盒里一起蒸。蒸烤箱设置蒸30分钟。
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蒸好不烫手后，揭掉锡纸
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切成片
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摆盘上桌，好看又好吃，还不用担心长肉肉
