全网最省油最好吃的家常版鱼香茄子🍆

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做非常简单,绝对比餐馆的还好吃,少油又健康!

用料  

茄子 2根
梅香咸鱼 适量
肉碎 适量
蒜蓉 适量
姜蓉 适量
葱花 适量
生抽 适量
适量
耗油 适量
鸡粉 适量
老抽 适量
白糖 适量

全网最省油最好吃的家常版鱼香茄子🍆的做法  

  1. 茄子去皮切段泡水备用

    全网最省油最好吃的家常版鱼香茄子🍆的做法 步骤1
  2. 五花肉剁碎,加入切碎的梅香咸鱼,姜蓉,葱白,拌匀

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  3. 准备一些黄金蒜(蒜蓉一半炸至金黄一半生的)

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  4. 热锅冷油,先把肉碎爆香

    全网最省油最好吃的家常版鱼香茄子🍆的做法 步骤4
  5. 加少少生抽耗油,一丢丢老抽调个底味

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  6. 然后把茄子加入翻炒均匀后,盖锅盖焖煎一下

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  7. 适当的翻一下

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  8. 煎至茄子开始变软后,加入黄金蒜

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  9. 再加少少耗油鸡粉白糖调味

    全网最省油最好吃的家常版鱼香茄子🍆的做法 步骤9
  10. 再焖煎直到你喜欢的软度,加入葱花即可

    *如不嫌麻烦把砂锅提前烧热,把茄子装到砂锅里,烧两分钟,就是大名鼎鼎的广东大排档名菜:咸鱼茄子煲

    😋😋😋超级下饭好吃

    全网最省油最好吃的家常版鱼香茄子🍆的做法 步骤10
 
该菜谱发布于 2023-05-02 07:16:56
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