哇!怎么炒都不变色的茄子!

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酱爆茄子是一道人们喜欢吃的家常菜,茄子含有丰富的纤维素和维生素C,适合各个年龄层次的人群食用。
经常看到小伙伴们说酱爆茄子太油了,还炒不出喜欢的色泽。那我就给大家分享一下我的做法,吧,你们也能轻松做出美味的酱爆茄子(调料之类的可以按照个人喜好配置哈)

用料  

茄子 500g
豆瓣酱/黄豆酱 可以根据个人喜好调整
大蒜 2粒
生姜 一点点
小米椒 3根
适量
适量
植物油 适量

哇!怎么炒都不变色的茄子!的做法  

  1. 准备食材:茄子、葱、姜、蒜、小米辣、甜面酱(ps:根据个人喜好,可将甜面酱换成黄豆酱。也可以不加小米辣和生姜)

    哇!怎么炒都不变色的茄子!的做法 步骤1
  2. 【保证色泽通透,口感绵密的关键】
    将茄子滚刀切成段,在茄子上撒上一层盐,腌制15-18min左右,待茄子出水后,挤干水分备用

    哇!怎么炒都不变色的茄子!的做法 步骤2
  3. 如果怕太咸了,腌制后,可以用水冲一下后挤干水分备用。

    哇!怎么炒都不变色的茄子!的做法 步骤3
  4. 姜、蒜切末;小米辣,葱切小段,备用

    哇!怎么炒都不变色的茄子!的做法 步骤4
  5. 热锅冷油,待油温热后,将蒜末,姜末,小米椒放入锅中煸炒出香味

    哇!怎么炒都不变色的茄子!的做法 步骤5
  6. 接着将腌制好的茄子放入锅中煸炒3min–5min,翻炒均匀

    哇!怎么炒都不变色的茄子!的做法 步骤6
  7. 加入适量甜面酱(1-2匙),盐,糖,生抽;翻炒均匀

    哇!怎么炒都不变色的茄子!的做法 步骤7
  8. 最后起锅,撒上葱花即可。
    茄子中富含纤维素,维生素C等多种营养素,有利尿、降血脂等功效,可促进人体健康。适量的辣椒能刺激胃液分泌,帮助消化。
    赶紧试试看吧~欢迎交流。

    哇!怎么炒都不变色的茄子!的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2023-05-07 18:52:53
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