无面粉仅34卡‼️抹茶蜜豆乳酪卷‼️自制低卡馅
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人做过这道菜
阿Lynn酱
👩🍳抹茶控看过来👀～无糖油无面粉，抹茶蜜豆乳酪魔芋蛋糕卷，终极低卡版，一人食比🐴住❗️自制低糖蜜豆，配上冰凉乳酪，一口超绝‼️
💕34卡/ 块（含馅）｜食材你都有
🌈适合减脂、健身、生酮、抹茶控、魔芋蛋糕爱好者闭眼入‼️
💕34卡/ 块（含馅）｜食材你都有
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用料
| 抹茶粉 | 5g |
| 魔芋粉 | 8g |
| 鸡蛋（1个全蛋，3个蛋清） | 4个 |
无面粉仅34卡‼️抹茶蜜豆乳酪卷‼️自制低卡馅的做法
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🌈代糖的量自己✋；可全蛋打发，我为了降低脂肪含量，让抹茶粉上色更好看，只用了一个蛋黄
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👆
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自制蜜豆👆
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🍀【蜜豆乳酪馅】
酸奶酪（脱乳清）60g｜自制蜜豆20g
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记得配杯最近很火的海盐冰抹茶，好喝哭！
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超nice
小贴士
食材简单，美味不简单‼️
低卡小甜品，配杯最近超🔥的海盐冰抹茶🍵，做下午茶，1人食管够，好吃还解馋‼️
🌈抹茶粉内含纤维素、茶多酚，日常还可以泡水喝，促消化还能提高代谢（vivi女孩必备hhh）
低卡小甜品，配杯最近超🔥的海盐冰抹茶🍵，做下午茶，1人食管够，好吃还解馋‼️
🌈抹茶粉内含纤维素、茶多酚，日常还可以泡水喝，促消化还能提高代谢（vivi女孩必备hhh）
