一周彩虹减脂餐🌈

周一 生菜、秋葵、小番茄、紫甘蓝、紫薯、鸡蛋

周二，🥦🍅🍎
彩虹减脂餐🌈生菜、紫甘蓝、番茄、蘑菇、苹果、鸡蛋、紫薯、坚果

周三，🥬🫐🍋
彩虹减脂餐🌈冰草、黄瓜、紫甘蓝、杏鲍菇、鸡蛋干、芦笋、鸡蛋

周四，🥭🍆🍓
彩虹减脂餐🌈生菜、紫甘蓝、芦笋、鸡蛋干、玉米、无花果干、紫薯、鸡蛋、坚果

周五，🫐🍓🍊
彩虹减脂餐🌈生菜、圣女果、蓝莓、玉米、海藻、紫薯、鸡蛋、橙

周六，🍅🍑🍒
彩虹减脂餐🌈紫甘蓝、小番茄、橙子、蓝莓、荷兰豆、南瓜、鸡蛋干、坚果

周日，🥝🍅🥦
彩虹减脂餐🌈生菜、紫甘蓝、荷兰豆、蓝莓、西兰花、豆腐干、火龙果、南瓜、坚果