低脂肉松海苔拌饭(饭团🍙)

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为了瘦,现在尽量少油少盐。

饭团是属于包容度很高的食物,主食和肉以及蔬菜都能满足,营养又饱腹→_→

用料  

海苔 喜欢的量
肉松 喜欢的量
米饭 喜欢的量
鸡蛋 1个
豌豆 少量
玉米 少量
芝麻 少量
少许
寿司醋 少许

低脂肉松海苔拌饭(饭团🍙)的做法  

  1. 玉米豌豆焯水沥干,平底锅刷油倒入玉米豌豆稍微加热后倒入搅拌均匀的蛋液,微微凝固即可关火,利用余温滑蛋^O^

    低脂肉松海苔拌饭(饭团🍙)的做法 步骤1
  2. 米饭趁热盛出来,淋上寿司醋,撒上芝麻,放自己喜欢的肉松,滑蛋玉米,海苔碎,即可开吃~

    低脂肉松海苔拌饭(饭团🍙)的做法 步骤2
  3. 我这是低脂吃法,喜欢的可以放上千岛酱,蛋黄酱,蜂蜜芥末酱等喜欢的酱,味道会更好

    低脂肉松海苔拌饭(饭团🍙)的做法 步骤3
  4. 还可以做成饭团,三角饭团模具做好了冷藏,可以作为第二天的早餐或者午餐便当~也很合适

    低脂肉松海苔拌饭(饭团🍙)的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2023-05-10 20:31:42
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