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番茄浓汤底煮一切

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减脂好吃的做法，能同时吃到多种蔬菜且方便一锅出

用料  

西红柿 2个
番茄酱 适量
盐 适量
鸡精 适量
根茎类蔬菜 各种颜色搭配
调味菜：蒜末香菜 适量

番茄浓汤底煮一切的做法  

  1. 油热下蒜末（小火不可糊）
    下番茄丁炒出汁
    下番茄块和番茄酱翻炒
    加入半锅热水
    下入各类蔬菜（推荐加入各种颜色的，加入带点甜味的蔬菜如南瓜红薯等）
    炖煮十分钟等到各类蔬菜软
    进行调味和适量收汤汁（如果想要多汤可以不收）

    煎两个蛋之类的

    最方便的是第二顿可以接着加蔬菜等再调味做一

  2. 番茄酱有两种，一种是无糖的纯新疆番茄膏，另一种是代糖的番茄沙司（必须要至少加其中一个才好吃，且最好要用油过一下）

上传你做的番茄浓汤底煮一切

 
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该菜谱发布于 2023-05-13 10:15:17
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