各种食材的量根据实际情况定,图中的量是我们一家三口的量,食量不是很大够吃。
葱和香菜切小段备用,多放一些更好吃,尤其是小葱。
鸡蛋酱:酱和鸡蛋比例一比一差不多就行,要能充分的看到鸡蛋碎,不能全都是酱。
炒红皮花生米
锅内放入少量食用油,六成热放入花生米,小火不断翻动至有噼里啪啦的声音即可。注意⚠️看有糊的就一定关火了,不然都糊了就是苦了😢
盛出撒入适量食用盐搅拌均匀,晾凉即可。
鸡蛋酱
鸡蛋三颗
豆瓣酱或黄豆酱适量
葱花适量
鸡蛋打入碗内搅拌,锅内加入食用油后加入鸡蛋液不断搅拌(这样鸡蛋可以让鸡蛋搅拌成碎),直至鸡蛋炒熟。
炒熟的鸡蛋碎中倒入黄豆酱,翻炒至均匀混合,加入少量的水,继续翻炒至图中状态,撒入葱花出锅即可。
鸡蛋酱(饭包的灵魂😄)
土豆泥
方法一:炖熟——土豆切块,大小无要求(本次方法)
方法二:蒸熟——也可以土豆🥔对半切上锅蒸熟。
锅内入食用油放入土豆(胡萝卜不用加)翻炒后,加入没过食材的水煮开,加入适量盐、酱油(可不加,因为要拌鸡蛋酱也会有咸味)转小火继续煮到剩少量的水,用锅铲捣碎成泥即可关火。
白菜叶提前洗净,控干水分,晾至菜叶干软(这样的叶子包饭不会漏馅)
土豆泥、葱、香菜、鸡蛋酱、花生米都放在一个盆里。
加入蒸熟的米饭,然后开始搅拌所有食材
拌匀的样子
菜叶铺好,拌饭均匀整齐的铺在菜叶中部位置,靠近根部不要放(因为根部白色的部分可能咬不动,可以在这步切下去一小块)。
根部向上折叠,然后左右俩侧包上即可。
这是包好的样子😄,
如果怕不好抓着吃,那就提前铺好一块保鲜膜或者锡纸之类的能包的,菜包包好后,再用这些裹起来就可以啦。