美味减脂餐：玉米面蒸野菜
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人做过这道菜
我是水之眸
天气热了，一个人的晚餐想吃点健康爽口的，突然就想到了蒸菜，老家河南可爱吃蒸菜了，刚好家里有苕叶尖，减脂低卡的晚餐开造！
用料
美味减脂餐：玉米面蒸野菜的做法
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一把苕叶尖摘去老叶子，清洗干净，滤干水份，滤干后约260g。
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滤好水份的叶子稍微切几刀。
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撒上50g细玉米面搅拌均匀。
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松松散散的摆进蒸锅里，上汽后大火蒸四、五分钟即可。肠胃不好的可以延长蒸的时间，最长不要超过6分钟。
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蒸菜的时候我们可以准备料汁：10g海鲜捞汁、8g生抽酱油、4g陈醋、3g芝麻香油，喜欢吃大蒜的可以放一点蒜泥。
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蒸好后将料汁均匀的拌在蒸菜上，就可以开吃了。
小贴士
没有海鲜捞汁可以用蒸鱼豉油代替，或者是沙拉汁之类的。
