8款快手低卡寿司卷

5 人做过这道菜
天热了!寿司可以安排上~
po上几款常见寿司做法

用料  

寿司 ⬇️

8款快手低卡寿司卷的做法  

  1. 寿司合集
    ❶日式照烧肥牛卷
    材料:照烧肥牛120g(里面有肥牛卷、洋葱丝)、寿司海苔1片、小葱2根、黄瓜50g、白芝麻适量、照烧酱适量、寿司米饭适量。

    ❷三文黄瓜牛油果卷
    材料:寿司海苔一片、米饭适量、三文鱼刺身100g、牛油果50g、黄瓜50g、火腿50g、芝士片2片、沙拉酱适量、肉松适量。

    ❸原谅绿莴苣黄瓜卷
    材料:寿司海苔一片、米饭适量、黄瓜薄片8条、莴苣条80g、炭烧猪颈肉80g、照烧酱适量。

    ❹厚蛋烧奶香土豆泥卷
    材料:寿司海苔一片、米饭适量、土豆泥适量、生菜3片、火腿50g、沙拉酱适量。

    ❺节瓜蔬菜寿司
    材料:节瓜1根挖空中心、寿司米饭100g、胡萝卜黄瓜玉米笋适量、盐黑胡椒少许、蒜香沙拉酱适量。

    ❻无米蟹棒时蔬卷
    材料:寿司海苔一片、生菜6片、蟹棒3根、莴苣80g、紫甘蓝30g、黄瓜30g、蛋皮丝50g、盐黑胡椒少许、沙拉酱适量。

    ❼鸡蛋火腿时蔬卷
    材料:寿司海苔一片、米饭适量、鸡蛋丝80g、火腿80g、紫甘蓝40g、黄瓜40g、沙拉酱适量。

    ❽芝士土豆泥香肠反卷
    材料:寿司海苔2片、海苔芝麻碎适量、米饭适量、土豆泥适量、芝士片2片、台湾烤肠2根、沙拉酱芝士酱适量。

    8款快手低卡寿司卷的做法 步骤1
  2. 关于寿司米如何制作:
    3杯大米(生米约500g)煮熟,倒入大盆中用饭勺打散,均匀的加入80g寿司醋以及35g细砂糖搅拌均匀,再加入4g盐搅拌均匀,最后加入几滴香油继续搅拌均匀即可。

    制作寿司:
    ❶竹卷帘上放上一张海苔片,铺上一层寿司米(约200g),均匀铺开,用饭勺压平整。
    ❷米饭1/3处涂上酱汁,然后堆上自己喜欢的料,食材摆放整齐,大拇指放在卷帘下,另外四个手指按压住食材往前卷动,食材尽力往里收,全部卷起,收口向下。
    ❸然后卷帘不要马上拆开,包裹2分钟再拆就不会散开了。
    ❹切之前刀用清水沾湿,左手手指捏住寿司卷两侧,刀向下切,推拉着切。每次切完如果有食物沾在刀上,记得用湿布擦干净再切下一个。

    8款快手低卡寿司卷的做法 步骤2
  3. ‼️如果是制作反卷,铺完米那步骤后就把米饭上铺上一层保鲜膜,然后翻转过来,在寿司片上放食材即可,后面做法一样。卷好后可以在米饭上放上各种自己喜欢的料,比如海苔碎、面包糠、芝麻等等。

    8款快手低卡寿司卷的做法 步骤3
  4. 来吃寿司~

    8款快手低卡寿司卷的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

8款快手低卡寿司卷相关分类

该菜谱发布于 2023-05-16 12:51:25
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