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减脂餐

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厨房黑暗料理小黑的厨房  厨房黑暗料理小黑
吃货想减肥又管不住嘴

用料  

鸡蛋2-6 个
胡萝卜1 根
蒜末随便自己喜欢 瓣
青瓜 一根
金针菇 一小把
虾仁 200克
西兰花 半个
潮州肉饼 少许（谁个人爱好）
白灼酱油 自己看着办

减脂餐的做法  

  1. 青瓜切丁备用

    减脂餐的做法 步骤1

  2. 西兰花喜好切成小块焯水备用

    减脂餐的做法 步骤2

  3. 金针菇洗净焯水备用

    减脂餐的做法 步骤3

  4. 胡萝卜切丁焯水备用

    减脂餐的做法 步骤4

  5. 潮汕肉饼切丁焯水备用

    减脂餐的做法 步骤5

  6. 虾焯水去壳备用

    减脂餐的做法 步骤6

  7. 鸡蛋煮熟剥了皮切半备用

    减脂餐的做法 步骤7

  8. 蒜末饭碗淋上少许热油加上调味料备用

    减脂餐的做法 步骤8

  9. 这个白灼汁不错

    减脂餐的做法 步骤9

  10. 把所有材料放一起拌上调味料就可以了、味道很不错、对于减肥的小姐姐们很不错哦、我朋友这样吃一个半月瘦12斤

    减脂餐的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2023-05-16 22:45:43
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