午餐便当快手菜

1 尖椒炒茄子
2 木耳炒西兰花鸡胸肉

1 火爆大头菜（油热放火锅底料小火炒碎加入大头菜翻炒均匀炒熟即可）
2 西葫芦炒火腿片
3 煎鸡胸肉（奥尔良料腌15分钟油热炒熟即可）

1 炒茄子
2 西兰花炒虾仁
3 炒娃娃菜

1 新三鲜（大头菜 青椒丝 西红柿）
2 炖鸡肉

1 油菜炒虾仁
2 菠菜拌金针菇
3 煎馒头片

1 梅干菜顿冻豆腐
2 五花肉
3 西红柿炒鸡蛋

1 西兰花炒虾仁
2 西红柿炒鸡蛋
3 米饭

1 花菜炒肉
2 青椒炒土豆片

1 大骨头肉
2 茼蒿炒肉丝
3 西红柿炒鸡蛋