食补：米粥煮鸡蛋（补中益气）
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一只菜团子
这样煮出来的鸡蛋，补益气血的作用极强吼～相当于吃补中益气丸。如果你是中气不足的人，肺活量低，说话有气无力，甚至有内脏下垂的症状，每天吃一个米粥煮鸡蛋，很快就能够看到成效。
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用料
| 食谱：鸡蛋4颗，大米1把，清水适量。 |
食补：米粥煮鸡蛋（补中益气）的做法
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先用丝瓜络把鸡蛋刷洗干净，鸡蛋洗干净后再用开水烫三分钟。
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然后把鸡蛋和水、大米一起放入锅里煮稀饭（一定要凉水一起下锅，否则鸡蛋会裂开）。
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烧开后转小火慢熬粥一个小时左右，熟了之后把鸡蛋捞出来剥壳就可以吃啦！
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米粥煮的鸡蛋剥开颜色跟白水煮鸡蛋有点不同，是润泽的玉色，吃起来更香～米粥可以留着喝哦！😆
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