绿豆凉皮

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绿豆含有丰富的蛋白质、维生素B等营养物质,可以帮助我们滋养血液,增强免疫力。另外绿豆是一种清凉解毒的食物,它可以帮助我们抑制氧化应激,减轻炎症反应。

用料  

绿豆 1000克
适量

绿豆凉皮的做法  

  1. 先来泡绿豆,1000克绿豆加水泡一夜,泡过的绿豆会变鼓起来,捞出来沥干水分。

    绿豆凉皮的做法 步骤1
  2. 接着加清水打成豆浆,然后用纱布包起来滤出豆渣。多清洗两遍,把里面的淀粉都洗出来。

    绿豆凉皮的做法 步骤2
  3. 然后让这些水沉淀4个小时。4个小时后把上面的水倒掉,这个白色的就是绿豆淀粉了,因为沉淀的时间比较短,这个就是绿豆粉浆,可以直接用来做凉皮。

    绿豆凉皮的做法 步骤3
  4. 接着准备一个盘子,舀入拌匀的粉浆,接着放入烧开的水上先烫一下,表面凝固后立刻放进开水里煮5秒左右,然后捞出来放入凉水中降温。

    绿豆凉皮的做法 步骤4
  5. 撕下来就是一张晶莹剔透的凉皮了,做法简单又方便,看起来也非常的透亮劲道。

    绿豆凉皮的做法 步骤5
  6. 切开后装入碗中,加上黄瓜丝 ,倒上凉拌汁就可以开吃了。

    绿豆凉皮的做法 步骤6
  7. 香辣入味,Q弹爽口,夏天来上一碗真的是太爽口了。

    绿豆凉皮的做法 步骤7
 
该菜谱发布于 2023-05-24 08:29:47
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