无糖Ricotta蓝莓芝士蛋糕

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比奶油奶酪低脂,口感也不错,方便解馋。生酮友好。

用料  

乳清奶酪ricotta 220克
大鸡蛋 1个
椰子面粉 1勺
柠檬皮屑 1小勺
冷冻蓝莓 120克
柠檬汁 1小勺

无糖Ricotta蓝莓芝士蛋糕的做法  

  1. 所有材料室温。料理机把ricotta打至顺滑,然后加入蓝莓、椰子面粉、柠檬汁和皮屑打碎(可以留一部分完整的后加,口感更丰富),打进鸡蛋,搅拌均匀。

  2. 空气炸锅水浴150度20分钟,牙签不沾面糊就可以了。冷藏3小时开吃。

小贴士

全靠蓝莓的甜,我觉得挺合适。质感不如奶油奶酪细腻,但脂肪含量只有三分之一,如果用light ricotta简直是毫无罪恶感。下次可以加点牛奶湿润些,或者把椰子面粉换成普通面粉,量少差不了多少碳水的。做了3个,每个9克碳水左右。柠檬皮的香气跟蓝莓出奇搭,满室生香。
 

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该菜谱发布于 2023-05-26 19:12:09
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