新西兰羊肉｜家庭版法式烤羊排
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人做过这道菜
雨彤彤
学会这个法式烤羊排，再也不用去外面吃啦！有肉有菜，蔬菜品种丰富，营养均衡，上桌后好评不断💯
用料
| 新西兰羊排 | 一块 |
| 蒜 | 两头 |
| 姜 | 六片 |
| 洋葱 | 半个 |
| 料酒 | 20克 |
| 老抽 | 10克 |
| 蚝油 | 10克 |
| 蜂蜜 | 10克 |
| 盐 | 适量 |
| 孜然粒 | 10克 |
| 蒜蓉辣酱 | 10克 |
| 土豆 | 1个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 西兰花 | 适量 |
| 圣女果 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 撒料： | |
| 孜然粒 | 适量 |
| 辣椒粉 | 适量 |
新西兰羊肉｜家庭版法式烤羊排的做法
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新西兰草饲羊排，冷藏解冻
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洗净，擦干水分，加蒜、姜、洋葱、料酒、老抽、蚝油、蜂蜜、盐、孜然粒、蒜蓉辣椒腌制两小时
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烤盘铺锡纸，喷少许橄榄油（黄油更香），放入土豆和胡萝卜，撒适量的盐
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烤箱180度烤20分钟
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放腌制好的羊排，西兰花和圣女果
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烤箱200度烤15分钟
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法式烤羊排出炉啦，满屋飘香～
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撒孜然粒和辣椒粉，开吃吧～
