丝瓜1个(广东的丝瓜是这种有棱的,用没棱的也一样做法)
瘦肉100g(里脊肉、梅头肉或前腿肉均可)
葱切段、蒜切片、姜切丝。
瘦肉切薄片,撒入一勺葱姜水(也可以用清水,让肉片吸饱水份才会嫩)、半勺料酒、半勺生粉(地瓜粉),半茶匙盐,抓拌均匀,再倒入半勺食用油,腌制15分钟,这一步腌制是瘦肉嫩滑的秘诀,如果没有地瓜粉的,也可以不加了,普通淀粉会让汤色混浊。
丝瓜削皮,切块。(为防止丝瓜氧化变色,可以浸泡在清水里,再加入一茶匙盐)
锅中倒入一勺猪油,下入葱姜蒜爆香。(猪油是这道汤的灵魂,不建议用其他油替代)
下入丝瓜,翻炒出清香。
倒入一大碗清水,煮开,下入一茶匙盐,半勺蚝油,半勺生抽,少许胡椒粉,少许糖提鲜。
将火关小,下入肉片。(因为肉片上浆了,为了保持汤色透明,要小火,且不要去翻动肉片,用小火将肉片焖熟)
肉片变色、丝瓜变透明即熟,关火。
撒上葱花,太香啦!