全麦贝果

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无油无糖的低脂全麦贝果,再配上黑咖啡,是非常不错的减脂早餐。试试吧!

用料  

高筋面粉 200克
全麦面粉 100克
玫瑰海盐 5克
干酵母 3克
170克

全麦贝果的做法  

  1. 把所有配料放到厨师机揉面8分钟,活成光滑的面团。醒面十分钟。平均分成六个小剂子,揉圆继续醒面二十分钟。松弛好开始整形,把面团搓成22厘米左右的长条。

    全麦贝果的做法 步骤1
  2. 在比较粗一面用擀面杖把面团擀开,把头拉过来拿起内端面团,用收腹指顶住,另一只手把头接上。再把接口处捏紧实,垫上油纸进烤箱发酵30分钟。

    全麦贝果的做法 步骤2
  3. 就可以煮糖水,500克清水中加入25克红糖煮开转中小火,放进贝果煮30秒,捞出沥开水份放回烤盘中,上火230度下火200度烤25分钟。

    全麦贝果的做法 步骤3
 
该菜谱发布于 2023-05-31 05:33:11
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