新西兰牛肉｜夏日减脂 清爽快手
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Soyobell
夏天的炎热☀提早到了，
才五月底，身体热🉐感觉要沸腾。
这种天气开火做饭简直是需要勇气！
而且，油盐酱醋炒煎炸都是火上浇油，
越简单快手的料理才是夏天的首选。
才五月底，身体热🉐感觉要沸腾。
这种天气开火做饭简直是需要勇气！
而且，油盐酱醋炒煎炸都是火上浇油，
越简单快手的料理才是夏天的首选。
用料
新西兰牛肉｜夏日减脂 清爽快手的做法
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新西兰牛肉切一口吃的大块，然后用淀粉、盐、黑胡椒粉、橄榄油、生抽腌制10分钟。
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西蓝花清洗后处理成小朵，水中加盐和油煮沸，西兰花焯水煮熟。
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焯熟后的西兰花用油醋汁搅拌均匀，然后装盘。
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牛肉腌好后油锅中小火煎炒至变色成熟。
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炒好的牛肉摆在西兰花上即可。
