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黄豆芽紫菜汤～降低血脂、防动脉硬化

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步入50➕后饮食上也要做个调整。
黄豆芽和紫菜中都含有丰富的镁，能提升 高密度脂蛋白水平，降低 低密度脂蛋白水平，可有效地降低血脂浓度，帮助防止动脉硬化。

用料  

黄豆芽 200克
紫菜 3克
蒜末 1瓣5克
盐、香油、鸡精 适量

黄豆芽紫菜汤～降低血脂、防动脉硬化的做法  

  1. 紫菜泡发 洗净，撕成小块。
    黄豆芽去豆皮，洗净。

    黄豆芽紫菜汤～降低血脂、防动脉硬化的做法 步骤1

  2. 锅内放适量清水，下黄豆芽大火煮沸，转小火焖煮15分钟。

    黄豆芽紫菜汤～降低血脂、防动脉硬化的做法 步骤2

  3. 放紫菜、蒜末、盐、鸡精、香油搅拌均匀关火即可。

    黄豆芽紫菜汤～降低血脂、防动脉硬化的做法 步骤3

  4. 一道简单又美味的汤菜完成了。

    黄豆芽紫菜汤～降低血脂、防动脉硬化的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2023-05-31 18:11:13
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