香蕉烤吐司超美味的轻食
1
人做过这道菜
馋门煲汤
最近超爱这款卡路里低又饱腹的美味吐司，我尝试了多种款式的吐司，大家尽量选择热量低的，狠活少的，这个做法口感最好的是黑芝麻全麦和百分百全麦，因为很酥脆，吐司1片100卡，🍌50卡，再吃鸡蛋或者水果，大概热量可以控制在200左右。
用料
| 香蕉 | 50克 |
| 吐司🍞 | 1片 |
香蕉烤吐司超美味的轻食的做法
-
黑芝麻全麦吐司🍞做底，用勺子把香蕉压呀压呀压，就平了
-
空气炸锅200度5分钟，🍌的香味跑出来时打开看一看，根据自己喜好再调温度和时间
-
还有这种原味🍞卷起来加鸡蛋的，敲美味！
-
这款是米吐司，热量一片只有50卡不到，也很饱腹，但是没有全麦的那么酥脆。猕猴桃也烤了，有点酸，但我喜欢吃熟了的水果
