油条的健康吃法

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油条是最早被公认的不健康食物,但不得不承认实在太好吃了。我发现不少人挡不住诱惑偶尔都会买来解解馋的,我家也一样。既然偶尔了就要吃干榨尽,充分满足盼望己久的食欲,还有满满的儿时回忆。

做油条的流程几十年没变,一般油条小摊位都紧邻农贸市场,摊位前总是排着队伍,看着油锅前师傅把两根宽面粉条叠在一起,用一根筷子顺着长条在中间压一下,双手一边拉伸一边将面粉条中间部分先放入油锅,然后放开双手让面条在油锅里翻转,颜色由白渐变为黄再成焦棕色时就是油条了,再用一双长长的筷子夹出来放到铁丝编成的筐子上,让油自行滴下去。这时性急的人就会抢先去拿,趁热美美地享用喷松酥脆的风味。

难得吃一次意犹未尽,再买一根吧,放到中午换个口味继续吃,这就开发了油条作为菜品的多种吃法。

这个是我自创的一种,而儿时常吃的是油条汤,加点酱油葱花过午饭,美味难忘。

用料  

油条 半根
丝瓜 2根
咸笋干 半条

油条的健康吃法的做法  

  1. 油条剪成小块,微波炉80%火力40秒翻热,取出放几分钟会由硬变脆,待会儿入锅口感正好

    油条的健康吃法的做法 步骤1
  2. 丝瓜切成滚刀块

    油条的健康吃法的做法 步骤2
  3. 咸笋干提前浸泡。笋干用的是一家宁波老店的,良心店家,笋干用的都是嫩头腌制的。他家供应地道的老宁波食品,我已买了将近10年,价格涨幅不大,质量一直不变

    油条的健康吃法的做法 步骤3
  4. 加一点点油煸炒丝瓜至断生

    油条的健康吃法的做法 步骤4
  5. 加入笋干,少量开水,煮开收汁

    油条的健康吃法的做法 步骤5
  6. 加入复脆的油条,拌匀即可出锅。
    笋干未完全泡出的咸鲜味与油条香脆的油脂味混合后不需另加调料,已非常鲜美。

    油条的健康吃法的做法 步骤6
  7. 少油少盐,秀色诱人。

    油条的健康吃法的做法 步骤7
  8. 正哥家的油条不输广州酒家早茶的油条,打包回来继续开发菜谱:用瓠瓜加碾碎的咸鸭蛋煮汤,起锅前放入油条,煮透的咸蛋黄产生一种特殊的香味,汤色金黄,油条香韧,味道浓郁。

    油条的健康吃法的做法 步骤8
 
该菜谱发布于 2023-06-03 22:35:35
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油条的健康吃法的答疑

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