减脂期的晚餐靠它掉秤
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人做过这道菜
糖闹妈
灵魂料汁：蒜末、白芝麻、小米辣、辣椒面用热油烹，倒入生抽、蚝油和陈醋搅拌匀。
水煮菜拌料汁绝了！
水煮菜拌料汁绝了！
用料
减脂期的晚餐靠它掉秤的做法
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分享巨嫩的鸡胸肉腌制方法，先切薄片
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放上小苏打抓匀，十分钟后洗净调味腌制
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先放一勺玉米淀粉抓匀
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放盐、适量黑胡椒粉和花椒粉抓匀冷藏腌制三十分钟。（如果是煎肉或炒肉，再放一勺奥尔良料、生抽、食用油腌制。）
减脂期把腌制的肉和菜分别水煮，浇上料汁和香菜拌匀即可。
