全部食材
洋葱切丝、彩椒切丁、蘑菇切片、香肠切片
鸡蛋打散，用盐和黑胡椒调味备用
锅热后，放适量橄榄油炒香洋葱，再放入蘑菇
可以放入一块黄油会更香
放入彩椒、香肠（肉类还可以选择虾、鸡胸肉、三文鱼之类的，放入小番茄，日式酱油调味
最后放入绿叶菜
蔬菜炒干水份
倒入蛋液，轻轻从锅边往里翻动，让蛋液慢慢凝固
等到只有顶部蛋液没有凝固时，撒上奶酪碎
盖上盖子焖5分钟就行
早餐必须来一杯咖啡
快试试吧～
上传你做的蔬菜烘蛋，低卡又饱腹的元气早餐！
李奶奶Lee
