素馅蒸包（胰腺炎恢复期）
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人做过这道菜
修心21
孩子爸爸身高172，体重210，是个不注意饮食的胖子，10天前突发急性胰腺炎，住院9天，今天出院，庆祝他10天减重15斤，中午特意给包的素馅蒸包……
重点是少油少盐……
先给他包完，又加了三颗炒鸡蛋，两勺酱油，适量盐，再包我们自己吃的，也很鲜美。
重点是少油少盐……
先给他包完，又加了三颗炒鸡蛋，两勺酱油，适量盐，再包我们自己吃的，也很鲜美。
用料
素馅蒸包（胰腺炎恢复期）的做法
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1.西葫芦擦丝，放少量盐杀出水，剁碎备用
2.胡萝卜擦丝，热锅两小勺油，放适量花椒（扔掉）葱花，胡萝卜炒七分熟，剁碎备用
3.香菇，黑木耳泡发好之后剁碎，备用
4.蛤蜊放微量水煮熟，扒肉，剁碎，备用
5.虾皮清洗一遍，备用
6.葱花剁碎，备用
7.以上所有材料拌匀，加少量酱油，不在额外加盐
8.发好面，开始包
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9.二次醒发
10.大火蒸，开锅后蒸20分钟，等5分钟开锅盖，开吃。
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这是加了鸡蛋的，鲜美
