夏日自制三汁焖锅

各种素菜：洋葱，红薯，胡萝卜切块，还有蒜瓣，加少许油和盐拌匀（加油是因为后续放锅里焖防止干锅）

芹菜，金针菇等洗好切条，同样加少许油 盐拌匀

腌制鸡翅：油，料酒，盐，黑胡椒腌制鸡翅，忘记拍图。

灵魂蘸料：将用料表里的番茄酱，黄豆酱，生抽，耗油，糖，淀粉一起拌成酱汁

家里只有打火锅的锅，所以就用了这个锅，锅底放油抹遍锅底，把所有蔬菜，鸡翅摆进去。开低火，焖大概10分钟左右，具体时间要根据自己的锅火力大小来定，核心是小火全程不加一滴水。

10分钟后，加入虾，鱿鱼，倒入灵魂蘸料，继续焖10分钟，加香菜，蒜苗，开吃。