老鸭 | 750-1000克 |
青皮冬瓜 | 500克 |
薏米(炒) | 50-100克 |
红枣 | 5-7颗 |
陈皮(去瓤) | 1-2片 |
姜片 | 2片 |
莲子 | 20-25克 |
淮山(去皮) | 半根 |
蜜枣 | 1-2个 |
无花果(干) | 2个 |
老鸭斩件,洗净,飞水。冷水下锅,加姜片料酒,烧开几分钟逼出血水,用温水反复冲洗干净。
按用料清单备好各种配料。薏米提前炒制微发黄备用(炒过不会太寒凉),冬瓜要选青皮的,消暑效果好;莲子可不去心,清心火;无花果润肺,淮山健脾;蜜枣入汤健脾益气、养血安神,不宜用白糖代替;老陈皮健脾开胃、去湿化痰,泡一下,用刀刮去白瓤口感更好。
除冬瓜和淮山外,鸭子和其他所有材料、足够的水,一起烧开小火炖30分钟后,再加入切大块的冬瓜和淮山,烧开后再炖30分钟。前后建议至少共炖60分钟,鸭子偏老的还可据需适当延长10-20分钟,老火靓汤够时间才能出味。但冬瓜和淮山须在最后的30分钟左右再加入,否则炖太久过于软烂,汤水会浑浊不够清爽。
冬瓜和淮山煮成这样的状态就好了,此时鸭肉和薏米莲子已软烂,汤水还比较清爽。
舀上一大碗,开吃!大暑天,清热滋补的陈皮冬瓜老鸭汤,非常受欢迎。
调上自己喜欢的蘸料,点着鸭肉吃,边喝汤边吃肉,岂不美哉!
我喜欢的蘸料是:
金标生抽,加沙姜、蒜子、香菜、香葱,滴几滴熟花生油或芝麻油;
这也是家庭版配白切鸡、白切鸭常用的蘸料之一;
喜欢辣的,蘸料里可随个人喜爱适当加点小米辣;
没有沙姜可不加,但沙姜有种特别的香味,无法用小黄姜或其他姜代替。