烤蔬菜(轻食)

1 人做过这道菜
在公司中午吃什么真是一个永恒的问题,外卖重油重盐,点个轻食吧,随便一份40元起步。于是乎我的自制版轻食横空出世了……

用料  

海盐 适量
橄榄油 适量
黑胡椒粉 适量
黄油 一丢丢
各种蔬菜 适量

烤蔬菜(轻食)的做法  

  1. 把自己喜欢吃的蔬菜洗干净切配好,用橄榄油拌匀,放进烤盘,烤箱220度,烤15~18分钟,不要担心烤焦,蔬菜水份很多。如果担心的话,中途可以关注一下。
    注意的点:
    1.黄油可以丢进烤盘与蔬菜一起烤,我主要发现黄油比较香,所以就忽略热量这个问题了~盐和黑胡椒粉烤好再撒
    2.喜欢吃大块大块的土豆,记得提前煮熟,切块再烤。如果吃一片片的土豆,就不用提前煮熟了
    3.南瓜片切的稍微厚一点,我的烤熟后一夹就碎了
    4.烤肠是跟蔬菜分开烤的,因为用时不一样,具体烤多久可以参考自家烤肠品牌的烹饪说明书
    5.空气炸锅也是可以用的,只不过烤的时间不一样,大家灵活掌握

    烤蔬菜(轻食)的做法 步骤1
  2. 总体来讲,制作是方便的,味道也是好吃的,安利给大家。

    烤蔬菜(轻食)的做法 步骤2
  3. 第二天又做了一次,换了不同食材

    烤蔬菜(轻食)的做法 步骤3
  4. 哈哈哈真的好吃,连续吃了三天

    烤蔬菜(轻食)的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2023-06-13 12:52:48
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烤蔬菜(轻食)的答疑

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