低碳水无油欧包

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非常省事儿的方子 全程不用下手 一把刮刀贯穿整个过程 又好吃又顶饱 喜欢的朋友赶紧做起来

用料  

谷朊粉 50克
亚麻籽粉 15克
洋车前子壳粉 5克
零卡糖 5克
液体部分
鸡蛋 1个
温水 40克
馅料(可根据自己喜好选择不同搭配)
芝士片 2片
黑胡椒午餐肉 1片

低碳水无油欧包的做法  

  1. 将所有粉类加齐拌匀

    低碳水无油欧包的做法 步骤1
  2. 将一个鸡蛋打入其中搅拌均匀

    低碳水无油欧包的做法 步骤2
  3. 添加40克温水继续搅拌均匀

    低碳水无油欧包的做法 步骤3
  4. 把芝士片午餐肉切丁

    低碳水无油欧包的做法 步骤4
  5. 搅拌在一起(也可以填充到发好的面团中充当馅料 我懒得下手包 而且面团相当粘)

    低碳水无油欧包的做法 步骤5
  6. 面团可以放在35度的烤箱里醒发一小时 夏天也可以室温醒发 发好后分成自己喜欢的大小 中间也可以添加肉松奶酪等自己喜好的任何馅料

    低碳水无油欧包的做法 步骤6
  7. 烤箱预热 将发好的面团放入其中烘烤 15-20 分钟

    低碳水无油欧包的做法 步骤7
 
该菜谱发布于 2023-06-16 12:57:13
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