登录   注册
  1. 首页
  2. 蒸
  3. 超低卡皮蛋青椒蒸茄子

超低卡皮蛋青椒蒸茄子

0 人做过这道菜
收藏
你的我的小太阳呀的厨房  你的我的小太阳呀

用料  

皮蛋 1只约70g
茄子 450g
青椒 200g

超低卡皮蛋青椒蒸茄子的做法  

  1. 茄子青椒上锅蒸熟

    超低卡皮蛋青椒蒸茄子的做法 步骤1

  2. 夹到碗里加入皮蛋
    不喜欢水唧唧的可以挤掉水分再进入下一步搅拌

    超低卡皮蛋青椒蒸茄子的做法 步骤2

  3. 加盐，用勺子背或者搅拌棒压碎，搅匀，就完成啦！

    超低卡皮蛋青椒蒸茄子的做法 步骤3

  4. 重口味的可以看看这个调料，超好吃！微辣，超减压！

    算热量：
    茄子450g 105卡
    青椒200g 45卡
    皮蛋70g 125卡
    整份食物合计275卡

    超低卡皮蛋青椒蒸茄子的做法 步骤4

上传你做的超低卡皮蛋青椒蒸茄子

 

超低卡皮蛋青椒蒸茄子相关分类

蒸
随便看看
该菜谱发布于 2023-06-17 20:05:51
15 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者你的我的小太阳呀的其他菜谱

蒜泥香油凉拌菠菜

蒜泥香油凉拌菠菜

你的我的小太阳呀      0 做过
花菇虫草花鸡汤

花菇虫草花鸡汤

你的我的小太阳呀      0 做过
冬瓜海带排骨汤

冬瓜海带排骨汤

你的我的小太阳呀      0 做过
虫草花板栗鸡汤

虫草花板栗鸡汤

你的我的小太阳呀      0 做过
三丝韭黄炒鸡蛋

三丝韭黄炒鸡蛋

你的我的小太阳呀      0 做过
便当7号-黄焖鸡&红烧海带

便当7号-黄焖鸡&红烧海带

你的我的小太阳呀      0 做过
便当9号

便当9号

你的我的小太阳呀      0 做过
冬瓜海带排骨汤

冬瓜海带排骨汤

你的我的小太阳呀      0 做过

超低卡皮蛋青椒蒸茄子的答疑

登录查看全部1条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负