潮州白果芋泥(Thermomix®烹饪体验餐单,七天完美体验食谱)

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难易度
初级
准备时间
5m
总时间
20m
份量
6 人份

用料  

400克水
80克 白果
去皮并洗净
600克芋头
去皮并切块
80-130克糖
适量调味
30克食油

潮州白果芋泥(Thermomix®烹饪体验餐单,七天完美体验食谱)的做法  

  1. 1 将水倒入主锅,置入网锅,加入白果至网锅内,以
    10分/Varoma/速度1蒸煮。利用刮刀棒取出网锅,
    置于一旁待用。

    2 加入芋头块至主锅内,架上蒸锅组,以
    15分/100°℃/速度2烹煮。

    3 加入糖和食油,以调和 /1分搅打直至芋泥呈幼滑
    状态。将芋泥倒入盛碗中,以备用的白果装饰点缀,
    趁热享用。

    潮州白果芋泥(Thermomix®烹饪体验餐单,七天完美体验食谱)的做法 步骤1
  2. 营养价值
    每1人份
    热量
    1167 kJ / 279 kcal
    蛋白质
    2g
    碳水化合物
    56 g
    脂肪
    5g
    膳食纤维
    0g

    潮州白果芋泥(Thermomix®烹饪体验餐单,七天完美体验食谱)的做法 步骤2

小贴士

白果去壳诀窍:用小铁锤或核桃钳敲开白果壳。剥开硬壳,拔掉褐色薄皮(浸泡后较易去皮)。用牙签去除白果仁中心的青芯就能去除苦味了。
欲品尝更正宗的口味,您可选用葱油和猪油来取代食油。
欲更快捷方便,可购买市售的包装去皮白果。
欲享用更爽滑的芋泥,在步骤2将200克椰浆加入冷却的芋泥,放入主锅以10秒/速度3搅打至幼滑。椰浆会淡化芋泥的甜度,如有必要,可增加糖的份量。
您能用更美观的方式呈现芋泥,将芋泥舀进挖空的小南瓜里,放上白果以30分/Varoma/速度2蒸煮或直至南瓜熟透。
 
该菜谱发布于 2023-06-18 14:47:57
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