饭团材料 | |
大米 | 140克 |
糯米 | 140克 |
黑米 | 20克 |
紫糯米 | 20克 |
食用油 | 10克 |
馅料材料(可自由选放自己喜欢的) | |
火腿肠(1个只要半根) | 2根 |
水果黄瓜(切成条状) | 1根 |
鸡蛋 | 2个 |
肉松 | 适量 |
沙拉酱 | 适量 |
即食麦片 | 适量 |
大张海苔(1个只要半张) | 2片 |
所有米称好洗净用水浸泡放冰箱冷藏过夜8小时及以上。
泡好的米放放电饭锅,倒入食用油拌匀,加入适量的水(水量过米的水平面就可),按煮饭程序。
大张海苔对半切开。
火腿煎熟下。
鸡蛋加点点盐打散煎成煎蛋。
先铺上竹帘,在上面放半张海苔,在海苔上面铺满米饭,然后放上一层肉松,接着在肉松上摆上黄瓜条,火腿肠,煎鸡蛋,再撒上一层即食麦片,再挤上一层沙拉酱。(我的料放的太多了,下次少放点)
借助竹帘,卷起来,卷紧加固,变成一个圆柱体。
然后对切,或者直接啃。