紫苏杂粮饭团
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慈心素缘
人生“三福”最重要：平安是福，健康是福，吃亏就是福！
用料
紫苏杂粮饭团的做法
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🌾食材；紫苏叶，糯米，糙米，紫米，高粱米，豌豆，胡萝卜，竹盐，熟芝麻，亚麻籽油（或香油）🌾
1、紫苏叶浸泡后，清洗干净，擦干表面水份备用；
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2、糯米、糙米、紫米、高粱米淘洗干净，浸泡2小时，用电饭煲蒸熟；
3、胡萝卜去皮切丁，加少许水煮熟，豌豆粒淘洗干净，煮熟后捞出，用刀身按压碎去除外皮；
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4、胡萝卜、豌豆碎装入大碗中，调入适量竹盐、亚麻籽油和熟芝麻拌入味，再放入杂粮米饭拌均，揉成饭团，摆放在紫苏叶上即可。
