蛇豆切粒,用少量橄榄油拌匀
微波炉高火加热5分钟,取出搅拌后再加热5分钟(如果原料量大,两次加热都需适当增加时间);同时打散2个鸡蛋、将蒜粒切碎。
炒锅加热后放少量橄榄油,姜末炝锅后放入已经熟软的蛇豆粒翻炒,并加入水煮牛肉调料(或其他类似调料,但不要用淀粉含量高的)。加入打散的鸡蛋,快速翻炒不要让鸡蛋形成大块,加盐,起锅前加入蒜粒。
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