燕麦脆捣碎
加入适量酸奶(选择相对浓稠一些的酸奶),搅拌均匀
加入水果,首选浆果类,花青素含量高一些,我这里买不到新鲜的,所以在网上买的速冻浆果
撒一层坚果碎,就可以开动啦!
上传你做的减脂早餐-酸奶燕麦餐