姜黄消炎南瓜浓汤
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人做过这道菜
我是KAREN
看过图的 都说像餐厅出品
吃过图的 都说非常的好吃
那必须记录一个
这是一道集颜值与营养并存的美食哦
在家就可以做
吃过图的 都说非常的好吃
那必须记录一个
这是一道集颜值与营养并存的美食哦
在家就可以做
用料
姜黄消炎南瓜浓汤的做法
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A：烤制
南瓜去皮去籽切, 350克
入空气炸锅20分钟170℃烤制
建议自己根据自己家的烤箱或者空气炸锅情况 调整下温度和时间 不要焦掉
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B：炒制
洋葱半个切丁100克
蒜瓣2片切丁 5克
香菜梗切小段 20克
橄榄油 20克
热锅后加橄榄油+洋葱+蒜瓣+香菜梗，小火炒至软，加入调味料（姜黄粉15克，玫瑰盐5克，意大利香料5克），翻炒关火
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C: 椰浆1小罐（250克）
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A+B+C食材=D
倒入料理机，根据自家的机器设置，打磨成奶昔的质感
我家用的是小美1分钟 速度10
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E：摆盘
D食材倒入碗中，放上香菜叶和撒上奇亚籽，开吃。呀咪呀咪
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