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补铁菠菜豆腐牛肉汤

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最爱鸡叉饭的厨房  最爱鸡叉饭
阿爷厨房，补铁补血

用料  

菠菜 一把
豆腐 一盒
牛肉 300克

补铁菠菜豆腐牛肉汤的做法  

  1. 1.菠菜洗净，头部保留刮干净，分两段
    2.牛肉腌制: 生粉，糖，油，水拌匀备用
    3.锅内水开放两勺糖，菠菜头部先放入
    4.豆腐切块放入，菜头有开始变透明感觉
    5.放入牛肉，放盐，放嫩叶部分，盖上盖子
    好快就得了

    一周两三次，补铁血

    补铁菠菜豆腐牛肉汤的做法 步骤1

  2. 可以当作减脂晚餐🥣

    补铁菠菜豆腐牛肉汤的做法 步骤2

小贴士

不用放太多水，菜也出水的。

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的补铁菠菜豆腐牛肉汤

 

补铁菠菜豆腐牛肉汤相关分类

快手菜
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该菜谱发布于 2023-07-02 22:11:27
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