#减脂期【早餐-388kcal】考伯沙拉+无糖豆浆
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小王仔的营养厨房
据说，1937年的某一天，位于好莱坞的一家名叫"棕色礼帽”的餐厅临近打烊，店里来了一位客人非要吃沙拉，老板兼厨师考伯灵机一动，把厨房里能用的食材统统找出来切碎竖列摆放，作出了一道色彩斑斓的彩虹沙拉，就此流传为经典，并用该厨师的名字命名。
用料
#减脂期【早餐-388kcal】考伯沙拉+无糖豆浆的做法
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番茄切块、鸡腿肉切丁、洋葱切小片
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生菜洗净甩干水分，切碎平铺在盘子上
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锅中加入5克橄榄油、洋葱，炒香
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加入番茄、鸡腿肉丁，继续翻炒，加入番茄酱、水，煮开后盐调味，装盘
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鹌鹑蛋、螺旋意面煮熟捞出装盘
