预制菜｜蒸鸡腿🍗—健康低卡家常菜
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人做过这道菜
厨小花的减脂餐
这道菜也是在一本书上看到的，和之前那篇蒸猪里脊是一样，都是很方便的预制菜，
做好可以冷冻，随吃随用；
各种搭配，很方便！
做好可以冷冻，随吃随用；
各种搭配，很方便！
用料
| 鸡腿 | 3-5只 |
预制菜｜蒸鸡腿🍗—健康低卡家常菜的做法
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小鸡腿，多余油油的鸡皮剪掉；
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像这样；
或者直接去骨备用；
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一点清水，不要太多；
水里放多一点点的盐，浸泡入味，
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喜欢味道丰富的，可以多加点料浸泡：
葱，姜，花椒，盐，白胡椒，黑胡椒，盐，这种更香一点；
冰箱冷藏一晚；
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第二天拿出来蒸熟直接吃，
剩下的冷冻保存；
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用之前解冻，两面薄油煎一下，或者空气炸锅热一下都可以，非常方便！
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小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。
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小贴士
非常方便，推荐大家试一试呀；
