奶香燴雞汁蘿蔔娃娃菜

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用料  

娃娃菜 180克
胡蘿蔔 90克
鳳球唛雞汁 2~3克
雞粉 0.5克
適量(多滴)
代糖 適量
蒸魚豉油 2~3克
清水 適量
花生油 適量
脫脂牛奶 10克左右(依水量增減)
大蒜鹽 適量

奶香燴雞汁蘿蔔娃娃菜的做法  

  1. 食材準備:
    1. 娃娃菜切頭,撕去外層爛葉,從頂部葉子嘅地方豎著切個十字刀,將佢一開四;隨後整散哋葉,清洗乾淨之後在一旁瀝乾水
    2. 胡蘿蔔洗淨後削皮,去頭去尾然後切粒,再放入滾開嘅水裡加鹽煮至變軟

  2. 調製醬汁:
    碗裡加入雞汁、雞粉、蒸魚豉油和適量清水,攪拌均勻備用

  3. 烹煮過程:
    1. 熱鍋落油,隨後倒入瀝乾水分嘅娃娃菜,加多滴鹽將佢炒軟炒出水分,要不時翻一下底防止痴底
    2. 當娃娃菜梗開始透明之後,倒入提前撈出瀝乾水嘅煮蘿蔔粒,一齊翻炒出水,這時都不要加水,用中細火炒製
    3. 當食材裡水分不足時,加入少量清水,同時也加入醬汁,翻炒均勻,直至所以娃娃菜梗都變透明,期間水分不夠可以多次少量加水
    4. 再次落大量鹽(大蒜鹽),再加上適量代糖,同時加入牛奶一起炒,適當加小小水,轉細火蓋蓋燜煮佢兩三分鐘,當鍋中生物,水分不多時即可出鍋!

 

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该菜谱发布于 2023-07-07 10:22:44
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