美容养颜||黑豆瘦肉粥

Name: 美容养颜||黑豆瘦肉粥
Ingredients: 20克黑豆; 100克粳米; 70克猪里脊肉; 5克熟黑芝麻（也可用黑芝麻粉）; 适量。食盐

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此方兼有养颜与养生的双重功效。
里脊肉含高蛋白质，能养阴补血；黑豆肝肾同补，益阴养血，可调节女性内分泌；黑芝麻是润肤乌发的佳品。
常食此粥可补肝肾、益五脏、强筋骨、养肌肤，使人面色红润光泽、头发乌黑。

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该菜谱发布于 2023-07-08 01:15:06

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