米汤

近期最好的饮品—米汤
可能很多人不理解，为什么普通得不能再普通的米汤，能有这么神奇的功效
中医认为大米汤能滋阴、生津、润燥、发汗，特别适合发烧时发烧后喝
烧后唇干，嗓子疼，很多时候不是病毒的问题，是津液烧干了
如果没有及时补充，只是喝水多小便多，但补充不了津液
大米汤可以！
当你发烧、嗓子干疼干疼的时候，不妨一试

一个人能适度出汗，意味着有足够的正气
从这个意义上说，米汤或米粥就不是简单的食物
在治疗感冒发烧中，它是扶正祛邪的必须
我们平时退烧时，如果是单纯地吃药，就远没有在吃药前后喝一碗
米粥效果好，这个粥最好是大米粥，不是小米粥之类的

中医讲“得胃气则生”，意思就是在治病过程中，病人的胃气、饮食能力决定了疾病的转归

米汤做法：
准备大米30-50克、水1000毫升，将锅内适量水烧开后，放入淘洗干净的大米

大火烧开后转小火炖1个小时，即可得到浓稠的米汤

提醒：在煮米汤之前先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面
在煮米汤的时小心溢锅，可在锅边支一根筷子防溢
米汤还可以帮助消化，改善胃肠功能，对胃肠功能低下的宝宝作为辅食，也是很好的选择