鸡胸肉切成细条,比小拇指更细一点,如果想更入味,可以在切丝前用刀背将两面拍打锤松。加入一勺生抽,一勺蚝油,适量黑胡椒粉,一勺淀粉,三到四瓣蒜切成蒜末,腌制10分钟左右(也可以过夜)
加少量油,将鸡胸肉炒熟变色盛出备用。
将紫甘蓝切成细丝,开水下锅焯3~5分钟。我一般是五分钟,这样会更熟一点。捞出控水备用。
少量油烧热,爆香蒜末,加入焯好水的紫甘蓝丝翻炒,中火2-3分钟,再加入鸡胸肉丝,加适量生抽继续翻炒3分钟左右,锅里干的话可以加少量水,紫甘蓝需要多炒一会儿,不确定就尝尝~
最后~最关键的一步,出锅前沿着锅边淋上一勺陈醋,这样总体层次感特别棒,蒜香微酸,吃起来不会腻哦!