赤豆红枣牛奶冰饮
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人做过这道菜
向往的生活让我爱做菜
丫头最近减肥，想吃冰激凌被热量劝退，做个赤豆红枣冰饮给她解解馋，营养还美颜
用料
赤豆红枣牛奶冰饮的做法
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所有的食材泡水过夜，食材的量按自己喜欢的来没有要求，我只是记录了这一小碗的量
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加多点的水放电饭锅用煮粥档煮，煮烂后再用超快煮，目的是为了把汤汁收掉
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收汁后的成品，第2步要看一下别烧糊了
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加牛奶淹没食材，放冰箱冷冻，我试过了70分钟没有变成冰，但吃起来很冰
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这一碗的热量是200大卡，是不是能接受了一点呢
小贴士
冷冻的过程中红枣的味道完全融入牛奶里，味道真的很棒，不加糖完全是红枣的甜度渗透
