快手营养减脂餐
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人做过这道菜
陈拎拎
减脂、快手、营养、美味应该是现代人追求的一个目标
这道菜可以说是涵盖了这四点
那有什么理由不去尝试做一下呢
这道菜可以说是涵盖了这四点
那有什么理由不去尝试做一下呢
用料
快手营养减脂餐的做法
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芦笋买嫩一点的芦笋头哦，更好吃😋
芦笋切段备用
虾仁用一点盐和黑胡椒抓匀
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锅内放入适量油加热后放入虾仁煎
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两面煎至变色 8分熟差不多
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加入芦笋一起炒
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芦笋炒变色加入适量盐和美国碧根果仁
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很快手，营养又美味的一道减脂菜就好咯
碧根果营养丰富，果仁中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，有很高的营养价值，具有降低胆固醇、营养大脑、美容等功效。
加入一些坚果仁，让营养升华。
小贴士
1、虾仁提前腌制一下更入味更好吃
2、芦笋选细嫩的更好吃
2、芦笋选细嫩的更好吃
