山姆的蛤蜊肉，这种冻熟非常便宜
取一百克-150克解冻
注意解冻完，一定要捏干水分
三个鸡蛋，加入少量盐胡椒粉。
底油，煎炒一下蛤蜊肉
稍微翻炒一下下就好。本来就是熟的，
偷懒的办法再加一点点油，准备下鸡蛋。
加入蛋液
翻炒至蛋液凝固。嫩度自己控制。
试下咸淡，装盘即可。基本不会失误的优质蛋白质
蛤蜊是海货，本生有咸味，鸡蛋里盐少放。
上传你做的减肥减脂，超市特别方便购买储存的蛤蜊肉，炒鸡蛋。
见-见
