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营养美味Smoothie

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岁染花香的厨房  岁染花香

用料  

冻蓝莓 一小把
冻草莓 4颗
冻红莓 一小把
香蕉 一根
奇亚籽 一小勺
大麻籽 一小勺
藜麦 一小勺
牛奶 根据人数或个人喜好（四人份用了大概四杯左右的牛奶）
法式香草cream 少许（约2-3小勺）

营养美味Smoothie的做法  

  1. 营养美味Smoothie的做法 步骤1

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该菜谱发布于 2023-07-23 21:24:10
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