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低卡麦芬：麸皮碧根果麦芬

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懒人生酮的厨房  懒人生酮
生酮让我瘦了78斤，对于我来讲这个方法比较轻松，但胡吃海塞还是会复胖！
我又开始减肥啦！
先从低碳入手，过渡到生酮，再过渡到低碳，生命不息，减肥不止！

用料  

鸡蛋 2只
麸皮 40克
碧根果 25克
无糖酸奶 30克

低卡麦芬：麸皮碧根果麦芬的做法  

  1. 原材料展示

    低卡麦芬：麸皮碧根果麦芬的做法 步骤1

  2. 打入两枚鸡蛋，我选用的是无菌蛋

    低卡麦芬：麸皮碧根果麦芬的做法 步骤2

  3. 搅拌均匀

    低卡麦芬：麸皮碧根果麦芬的做法 步骤3

  4. 适量加入酸奶调味

    低卡麦芬：麸皮碧根果麦芬的做法 步骤4

  5. 倒入模具

    低卡麦芬：麸皮碧根果麦芬的做法 步骤5

  6. 加入碧根果，这个是含糖的，味道更好些

    低卡麦芬：麸皮碧根果麦芬的做法 步骤6

  7. 200度进烤箱，20分钟

    低卡麦芬：麸皮碧根果麦芬的做法 步骤7

  8. 成品

    低卡麦芬：麸皮碧根果麦芬的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2023-07-24 15:01:09
11 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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低卡麦芬：麸皮碧根果麦芬的答疑

  • 减肥第2天(下厨房)
    减肥第2天  2023-11-27  
    1 赞
    厉害啊瘦了那么多
    作者回复 2023-12-06  
    但也有复胖，关键还是坚持跟适应

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