茄子拌饭(减脂版)

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就是懒

用料  

茄子 1个
鸡蛋 1个
生抽 1勺
米饭 100克
1小勺
辣椒 1个
鸡粉 1勺
适量(偏少)

茄子拌饭(减脂版)的做法  

  1. 米洗净,放适量水

    茄子拌饭(减脂版)的做法 步骤1
  2. 茄子切断

    茄子拌饭(减脂版)的做法 步骤2
  3. 辣椒切段

    茄子拌饭(减脂版)的做法 步骤3
  4. 只有茄子太单调了,打个蛋,切点肉放也可以

    茄子拌饭(减脂版)的做法 步骤4
  5. 放盐

    茄子拌饭(减脂版)的做法 步骤5
  6. 放鸡粉或者味精,放油(最重要的一步),2勺油差不多了,放少点

    茄子拌饭(减脂版)的做法 步骤6
  7. 上锅蒸20分钟

    茄子拌饭(减脂版)的做法 步骤7
  8. 加点生抽,搅拌均匀,可以开吃了!

    茄子拌饭(减脂版)的做法 步骤8

小贴士

蒸饭的水要比平常的少
和焖饭很像,但是这是一人份的
 

茄子拌饭(减脂版)相关分类

该菜谱发布于 2023-07-25 19:58:14
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