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.ᐟ.ᐟ低卡香辣鸡胸肉拌饭🥄好吃到飞起

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皮皮虾ppx的厨房  皮皮虾ppx
天气炎热，不知道吃什么的时候，就安排这款拌饭吧，香辣下饭！一次炫完一大盘超级爽 ✌︎(ᐛ)✌︎

用料  

鸡胸肉
洋葱🧅
小米辣
青椒
蒜末
辣椒粉
芝麻
米饭🍚

.ᐟ.ᐟ低卡香辣鸡胸肉拌饭🥄好吃到飞起的做法  

  1. 所需食材

    .ᐟ.ᐟ低卡香辣鸡胸肉拌饭🥄好吃到飞起的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉切小块，加1勺料酒

    .ᐟ.ᐟ低卡香辣鸡胸肉拌饭🥄好吃到飞起的做法 步骤2

  3. 1勺生抽

    .ᐟ.ᐟ低卡香辣鸡胸肉拌饭🥄好吃到飞起的做法 步骤3

  4. 一点老抽

    .ᐟ.ᐟ低卡香辣鸡胸肉拌饭🥄好吃到飞起的做法 步骤4

  5. 1勺淀粉

    .ᐟ.ᐟ低卡香辣鸡胸肉拌饭🥄好吃到飞起的做法 步骤5

  6. 抓匀腌制30分钟

    .ᐟ.ᐟ低卡香辣鸡胸肉拌饭🥄好吃到飞起的做法 步骤6

  7. 再调个料汁：
    蒜末、小米辣、青椒、芝麻放碗里，淋上热油，再加2勺生抽，1勺醋，适量白糖和盐拌匀。

    .ᐟ.ᐟ低卡香辣鸡胸肉拌饭🥄好吃到飞起的做法 步骤7

  8. 鸡胸肉煎熟

    .ᐟ.ᐟ低卡香辣鸡胸肉拌饭🥄好吃到飞起的做法 步骤8

  9. 再放入圆葱翻炒几下

    .ᐟ.ᐟ低卡香辣鸡胸肉拌饭🥄好吃到飞起的做法 步骤9

  10. 米饭打底，放上圆葱鸡胸肉、煎蛋🍳、淋上料汁

    .ᐟ.ᐟ低卡香辣鸡胸肉拌饭🥄好吃到飞起的做法 步骤10

  11. ‼️

    .ᐟ.ᐟ低卡香辣鸡胸肉拌饭🥄好吃到飞起的做法 步骤11

  12. 可以开吃了

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参照这个菜谱，大家做出 7 作品

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该菜谱发布于 2023-07-27 20:51:12
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